怀孕期间最好吃哪些水果?孕妈知道吗?

作者: 育婴之家  (转载请注明出处,并添加链接地址) 发布日期:2015-04-27 23:24:42 点击次数:33 

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孕期的首选水果:

1、榴莲是寒性体质孕妈的理想补品。2、莲雾是消暑解渴的水果适合夏季

食用。3、火龙果是绿色环保的型水果,整个生长周期很少有病虫害,几乎

不适用农药。4、杨桃营养价值很高,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防

肥胖降低血脂,有降低胆固醇的作用。对高血压、动脉硬化都有一定的预防

作用;还可以保护孕妇的肝脏、降低血糖。5、红毛丹含碳水化合物,各种

维生素和矿物质,长期食用可以润肤养颜、清热解毒、增加孕妈的免疫力。

6、无花果含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等,预防痔

疮保持大便通畅,还有通乳作用。7、樱桃含铁质丰富,是橘子的20倍之多,

还含大量维生素及柠檬酸,可补血调理肠胃,孕妈食欲不佳应该多食用,对宝

宝也有益处,宝宝出生时会有一张健康、红润的小脸蛋哦!8、草莓含有丰富

的维c,而其中果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,促进肠道蠕动,还能清除

体内重金属的作用。对感冒有一定的预防作用。清洗要干净不能有农药残留。

9、秋梨性甘寒微酸、清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津

。可治疗妊娠高血压和妊娠水肿。

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